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Santé : après 70 ans, 4400 pas suffisent

Posté il y a 4 mois

Une étude américano-japonaise publiée fin mai conclut qu’après 70 ans, marcher entre 4400 et 7500 pas par jours suffit pour conserver une bonne santé. Pour parvenir à ce résultat, les chercheurs ont équipé 16 741 femmes âgées de 72 ans en moyenne de podomètres, afin de mesurer le nombre de pas qu’elles effectuaient chaque jour. Puis ont suivi la santé de ces femmes durant plus de quatre ans.Ils ont pu observer que la mortalité diminuait de manière significative entre celles qui avaient une activité physique faible (2700 pas par jour) et celles qui marchaient 4400 pas... Lire la suite

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